Wie werde ich betreut?

Bei einem ersten Treffen besprechen wir Ihren momentanen Fitness- und Gesundheitszustand. Wir definieren Ihre Ziele und entwickeln gemeinsam ein flexibles Trainingsprogramm, das sich nach Ihren Lebensumständen richtet – Ihren persönlichen „Fitnessfahrplan".

Die Möglichkeiten der Betreuung sind vielfältig: Ich kann Sie mit gezieltem Kräftigungstraining vertraut machen, Sie beim Nordic Walking begleiten oder Ihnen auch Übungen beibringen, die Sie problemlos in Ihren Alltag einbauen können. Ich kann Sie bei Ihrem Lauftraining unterstützen, für das Sie sich in letzter Zeit selten aufraffen konnten. Vielleicht möchten Sie aber auch einmal
etwas Neues wie Aqua-Jogging oder Schneeschuhwandern ausprobieren.

Auf Wunsch helfe ich Ihnen auch, Veränderungen in Ihrem Essverhalten herbeizuführen.