Wie lange dauert es, bis sich erste Erfolge einstellen?

Nach dem ersten Training fühlen Sie sich besser. Sie haben endlich Ihren „inneren Kritiker“ besiegt. Sie sind zufriedener mit sich selbst und strahlen das auch aus.

Nach ein bis zwei Wochen verbessern sich Körpergefühl und Wohlbefinden. Sie gewöhnen sich nach und nach an mehr Bewegung und merken erste Erfolge bei der Gewichtsreduktion.

Nach einem Monat sind Sie ausdauernder und kräftiger. Der Alltag fällt bereits leichter. Ihre Körperchemie beginnt sich positiv zu verändern. Bewegung macht jetzt (noch) mehr Spaß.

Nach einem halben Jahr nimmt Ihre Herzmuskelkraft zu, das Blut fließt besser, die Muskeln sind stärker und bessere Fettverwerter. Ihr Körper hat eine neue Form.

Nach einem Jahr sind Sie ein „neuer“ Mensch. Sie haben es geschafft: Sie müssen sich nicht mehr so stark motivieren. Ihre Leistungsfähigkeit hat sich enorm verbessert. Regelmäßiges Training gehört jetzt ganz einfach zu Ihrem Leben.